Caviglie gonfie: come rimediare con la moda

Da Maria Betteghella | Lifestyle | 20/08/2019
Caviglie gonfie: come rimediare con la moda

Non riesci ad allacciare i tuoi sandali preferiti, senti una strana pesantezza quando cammini e le caviglie ti sembrano più grosse del normale? Probabilmente soffri di un disturbo molto comune: le caviglie gonfie.

Non preoccuparti! In questo articolo troverai qualche consiglio per combattere naturalmente questo problema e trovare il look adatto per far sì che tutto torni alla normalità. Avrai bisogno solo di un po' di pazienza, buona volontà e voglia di provare outfit sportivi per sentirti comoda. Sei pronta? Concentriamoci sui consigli naturali e sul tuo nuovo stile per combattere le caviglie gonfie.

Le caviglie gonfie: la moda in nostro soccorso

Si tratta di una condizione molto diffusa, in particolar modo durante i mesi estivi o in fase di gravidanza. Può essere anche legata all'età e dipende molto dallo stile di vita che conduci. In alcuni casi questa condizione può richiedere accertamenti medici più approfonditi (soprattutto se soffri di una malattia cardiovascolare o se i sintomi sono costanti). Ma in breve, quali sono le cause delle caviglie gonfie?

Caviglie gonfie: cause e rimedi

Se il sangue o la linfa del nostro corpo non circolano come dovrebbero, si produce un effetto "ristagno dei liquidi", che è la causa del gonfiore alle caviglie. La causa principale di questo problema è la sedentarietà, ma anche un lavoro che ti richiede di stare in piedi nella stessa posizione per molte ore può essere il primo responsabile di caviglie infiammate. Il primo modo per combattere questa condizione è il movimento: quanto più riuscirai a fare attività fisica, tanto più faciliterai la circolazione del sangue e quindi il ripristino di un equilibrio generale. Puoi aiutarti anche con i rimedi naturali: via libera ai cibi antiossidanti (come frutti rossi, kiwi e agrumi). Non dimenticare di bere quanta più acqua possibile per combattere la ritenzione idrica!

Caviglie gonfie: come rimediare con la moda

Caviglie gonfie e moda: idee per outfit salutari

Un buon modo per creare nuove abitudini è apportare dei piccoli cambiamenti nel modo di vestire: un paio di scarpe comode, ad esempio, ti stimolerà a camminare per andare a lavoro, producendo un miglioramento della circolazione e del battito cardiaco. Un paio di leggins con felpa o t-shirt ottimizzeranno ancora di più la tua camminata, perché avrai voglia di affrontarla con più grinta e velocità.

Il look giusto può fare la differenza nella tua voglia di movimento e attività fisica.

Ti consiglio anche di regalarti una piccola soddisfazione scegliendo un paio di calzini che ti piacciono particolarmente: vedrai che avrai più voglia di toglierti le scarpe e applicare un automassaggio più volte a giorno, una pratica che allevia i sintomi delle caviglie gonfie e aiuta a regolare línfiammazione.

Occhio alle scarpe ovviamente: vietati rigorosamente i tacchi. In primavera estate ti consiglio di investire su sandali Birkenstock o in generale per modelli a pianta bassa che mantegono la caviglia fasciata per garantire una camminata comoda e sicura. La scarpa bassa si presta molto bene a look casual: jeans abbinato ad una t-shirt eccentrica, per esempio, potrebbe fare al caso tuo (per approfire, dai un'occhiata a come abbinare i sandali birkenstock).

In inverno, quando non vuoi optare per un look sportivo con scarpe da ginnastica, scegli piuttosto un paio di mocassini morbidi: lasceranno la caviglia libera e non costringeranno il piede già gonfio allo spazio di uno stivale.

Come è andato il tuo cambio di stile? Raccontamelo qui in un commento :) 

Con amore, Maria
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